▪️Сегодняшний день в марафоне посвящён Внутреннему Критику. Этот персонаж есть в каждом из нас. И этот парень изрядно портит нам нервы, подтачивая уверенность в себе и не давая получать радость даже от побед.
⠀
▪️У кого-то он выглядит, как злобный троль, у кого-то, как мстительный гном, у кого-то - это бой-баба со скалкой в руках, у кого-то - зануда в очках.
⠀
▪️Внутренний Критик - это профессиональный обесцениватель. Что не делай, ему все не нравится, он всегда найдёт к чему придраться.
⠀
▪️Он регулярно напоминает о том, что вы не достаточно хороши, нашептывая: «Ты опять облажался!», «Даже не начинай, все равно ничего не получится», «Сама виновата. Впрочем, как всегда».
⠀
▪️Его главные негативные программы:
✔️осуждать;
✔️обвинять;
✔️ругать;
✔️обесценивать.
⠀
▪️Это формирует ваше мышление, представления о себе и своих возможностях, установки и убеждения, и соответственно действия.
⠀
▪️Откуда он берётся?
Мы с ним внутри не рождаемся. Посмотрите на маленьких детей - они не умеют себя оценивать. Тогда на что или точнее на кого они ориентируются? Правильно, на Родителей. К ним прибавляем ещё других значимых взрослых - мамки, няньки, бабушки-дедушки, воспитательницы, учительницы.
⠀
▪️Ребёнок может начать чувствовать и называть себя плохим только если до этого от кого-то это услышал в свой адрес. Дальше - чем больше и «крепче» его оценивают, тем более устойчивый критик в нем укрепляется. Вскоре он начинает справляться самостоятельно, без помощи посторонних.
⠀
▪️Если при этом поддержки практически нет, то получите-распишитесь! Повзрослев, вы отлично себя критикуете и ругаете, вы замечаете даже малейшую свою ошибку, но не умеете себя поддерживать и вдохновлять! Вы скорее уверенны в том, что у вас не получится, чем в обратном. Или считаете нормой, что все получается, но «Не радоваться же теперь! Могла то ещё лучше!».
⠀
▪️Внутренний Критик часто способствует тяжелому переживанию неудач, отчаянному поиску и ожиданию похвалы, сильной зависимости от чужого мнения.
⠀
▪️Что делать? ➡️ листай карусель
